今日のコンダテ!

4月23日

 

(献立) ・ハヤシライス ・グリーンサラダ ・オレンジ

 

 ハヤシライスにおすすめの付け合わせについて紹介していきたいと思います。ハヤシライスは味付けが濃いため、さっぱりとしたものや薄味のものを合わせるのがおすすめです。今回の献立では、サラダとオレンジを合わせました。サラダには、ハヤシライスには使用しない緑黄色野菜を入れることによって、彩りや栄養バランスをよくすることができます。また、カルシウムなどのミネラルや食物繊維なども不足しがちなので、海藻を使用するのもおすすめです。また、ハヤシライスはカロリーが高いことから、油を使わないヘルシーなものにするということも大切です。単体で食べることが多いハヤシライスですが、付け合わせをつけることにより栄養バランスがよくなります。