あかいらか

NEW 健康数字

 1、10、100、1,000、10,000という健康数字をご存知でしょうか。1は、1日1回良いことをする。10は、1日10回笑う。100は、1日100回腹式呼吸する。1000は、1日1,000字書く。そして10,000は、1日10,000歩歩くということだそうです。
 自分は、自宅から学校まで電車を使い通勤しています。万歩計で測ってみると、自宅から学校までで約3,500歩あります。往復では、約7,000歩。校舎のHR棟のみを一回りするだけで約1,000歩なので、管理棟や図書館、校庭などを歩いていると、軽く10,000歩を超えそうです。学校は、歩く所だということがよくわかります。